Ihr müsst nirgendwo ankommen
Wir haben keine Strecke, die wir schaffen müssen. Manchmal bleiben wir schon nach wenigen Metern wieder stehen.
Waldbaden im Freundwald
Waldbaden bei Neuruppin
Langsam durch den Kiefernwald gehen, stehen bleiben und Dinge bemerken, an denen man sonst vorbeigeht.
Was Waldbaden eigentlich ist
Waldbaden bedeutet, langsam und aufmerksam Zeit im Wald zu verbringen. Es geht nicht um Strecke, Tempo oder sportliche Leistung. Man bleibt stehen, hört, riecht, fühlt und nimmt sich Zeit für Dinge, an denen man sonst vorbeigeht.
Im Freundwald führt der Weg durch einen gewachsenen Kiefernwald bei Neuruppin. Eine kleine Strecke kann hier lange dauern. Wie weit ihr am Ende gekommen seid, ist nicht wichtig.
Warum Waldbaden so schön ist
Mehr vom Wald bemerken
Wie klingt der Wind oben in den Kiefern? Wie fühlt sich die Rinde an? Wonach riecht der Boden nach einem Regenschauer?
Eine Pause ist Teil des Weges
Beim Waldbaden ist Sitzen kein Leerlauf. Ihr sucht euch einen Platz und schaut eine Weile, was um euch herum passiert.
Wie Waldbaden ablaufen kann
Ankommen
Zu Beginn geht es darum, das Tempo herauszunehmen und die Umgebung bewusst wahrzunehmen.
Langsamer werden
Kurze Wege, Pausen und die Aufmerksamkeit für Geräusche, Gerüche, Licht und den Boden gehören häufig dazu.
Ausklang
Zum Abschluss kann Raum entstehen, Beobachtungen zu teilen oder die Zeit im Wald still ausklingen zu lassen.
So kommt ihr zu eurer Zeit im Wald
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01
Schreibt uns kurz
Nennt uns euren Wunschtermin und sagt uns, ob ihr allein, zu zweit oder als Gruppe kommen möchtet.
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02
Wir klären den Termin
Ihr erfahrt, was für eure Gruppe möglich ist und wie viel Zeit wir gemeinsam im Wald verbringen.
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03
Ihr bekommt alles Wichtige
Treffpunkt und die praktischen Hinweise schicken wir euch rechtzeitig vor dem Termin.
Was ihr vor dem Waldbaden wissen möchtet
Was bedeutet Waldbaden?
Waldbaden bedeutet, langsam und aufmerksam Zeit im Wald zu verbringen. Wir gehen kurze Strecken, bleiben stehen oder sitzen und nehmen bewusst wahr, was zu sehen, zu hören, zu riechen und zu fühlen ist.
Ist Waldbaden dasselbe wie ein Spaziergang?
Ihr seid zu Fuß im Wald unterwegs, aber Strecke und Tempo stehen nicht im Vordergrund. Wir gehen langsam, halten oft an und bleiben manchmal länger an einem Platz.
Muss ich meditieren können?
Nein. Ihr braucht keine Erfahrung und müsst auch nicht auf Kommando abschalten. Ihr bekommt einfache Impulse und entscheidet selbst, worauf ihr euch einlasst.
Was soll ich zum Waldbaden anziehen?
Zieht euch wetterfest an und tragt feste Schuhe, die dreckig werden dürfen. Weil wir langsam gehen und öfter stehen bleiben, ist eine zusätzliche warme Schicht meistens eine gute Idee.
Findet Waldbaden auch bei Regen statt?
Leichter Regen gehört zum Wald dazu. Bei Sturm gehen wir nicht hinein. Ob ein Termin verschoben werden muss, sagen wir euch so früh wie möglich.
Kann ich Waldbaden als Gruppe anfragen?
Ja. Schreibt uns, wie viele Menschen ihr seid und was euch für die gemeinsame Zeit wichtig ist. Dann sagen wir euch, was im Freundwald gut machbar ist.
Waldbaden im Freundwald anfragen
Schreibt uns euren Wunschtermin und wie viele Menschen mitkommen. Ihr hört von uns.